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饮食补充叶黄素预防老年人白内障


2016-04-26 22:22:17???来源:???评论:0 点击:

??? 饮食补充叶黄素预防老年人白内障,相信不少做儿女的在生活中都很担心父母的身体健康,不少老年人到了晚年就容易患上白内障,想要治好还是比较麻烦的,所以关键就在于预防了。那么,老人吃什么能预防白内障呢?下面我们就给大家说说预防白内障的食物吧

??? 专家说,强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响,使眼睛免受阳光紫外线的损害,进而起到防治白内障的作用。

??? 尤其是叶黄素和玉米黄质的物质,具有很强的抗氧化剂作用,它可以吸收进入眼球内的有害光线,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的晶状体保护效果。

??? 叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质。另一种抗氧化剂就是维生素C。

??? 维生素c已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分,维生素c能帮助胶原加强微血管的力量,从而营养视网膜,避免紫外线的损害。已有研究显示,健康眼睛晶状体里有很高的维生素c,而在白内障患者眼睛的晶状体里维生素c的含量就少得多。

??? 专家提示:老人吃什么能预防白内障?以上介绍的一些知识相信大家都了解了吧,老人在生活中常吃新鲜蔬果的话是可以预防白内障的,同时也能够对身体带来很多好处,尤其是深绿色的蔬果哦,多吃是没什么害处的。

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